Montréal, entraîneuse personnelle

Une approche de santé holistique pour un esprit et corps sains

À Propos

Née à Montréal, Roxane Cyr est une passionnée de l’entraînement et de la santé du corps humain.

Elle cumule plus d’une dizaine d’années d’expérience dans le conditionnement physique et passe ces dernières années à se former auprès de l’ostéopathe de renommée mondiale Guy Voyer DO, MD. Son objectif est d’amener une approche intelligente et spécifique à chaque individu dans sa conquête vers la voie de la santé générale et de la réhabilitation.

Roxane a pratiqué le Pilates, les arts martiaux et l’haltérophilie durant plusieurs années. Présentement, les anneaux olympiques et la gymnastique constituent la majorité de son entraînement. Sa formation continue est axée sur la biomécanique avancée, ce qui positionne

Roxane Cyr comme leader en Soma Training. Cette méthodologie d’entraînement permet d’avoir une conscience corporelle et des connaissances connexes inestimables.

Qu’est-ce que le Soma Training?

Le Soma Training préconise une approche holistique qui vise améliorer et maintenir l’équilibre entre les différentes forces de compression et de tension du corps, et ce afin de maximiser l’ensemble de ses fonctions physiologiques.

Le Soma Training comprend des techniques et des exercices variés, comme les ELDOA (étirements longitudinaux avec décoaptation ostéo-articulaire),qui visent à améliorer l’équilibre de la colonne vertébrale, ainsi que les étirements myofasciaux, le strapping, l’entraînement cardio, les exercices de proprioception, des exercices de gymnastique circulatoire précis, ainsi qu’un entraînement respiratoire.

Le tout afin d’aider à accroître sa capacité d’entraînement et son bien-être général.

En raison de cette visée à accroître l’efficience des capacités de tous, le Soma Training peut être adapté aux buts et besoins spécifiques de touts un chacun.

A qui s'adresse le Soma Training?

Il s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé, de leur bien-être et qui souhaitent maximiser leur potentiel.

Le fait de pratiquer cet entraînement de manière soutenue vous aidera à:

•Retrouver la forme;

•Perdre du poids, lorsqu’accompagné d’ un plan d’entraînement et nutritionnel;

•Améliorer votre capacité cardiovasculaire;

•Soulager et prévenir les douleurs articulaires et musculaires;

•Optimiser votre rétablissement suite à une intervention chirurgicale;

•Corriger les problèmes liés à une mauvaise posture;

•Améliorer et maintenir la extensibilité; atténuer les troubles digestifs, respiratoires et circulatoires

"J'ai toujours eu de la difficulté à intégrer l'activité physique dans mon quotidien. Le cours de Roxane est le seul entraînement auquel je trouve la motivation d'y aller à tous les semaines. J'ai cent pour cent confiance en ses compétences et je sais qu'elle ne choisira que des exercices qui sont réellement bons pour moi."

Lily Langlois

ME TROUVER ICI

Pilaflex 
Lundi 10h
Vendredi 12h

Pro Gym
Mardi 19h30

Victoria Park (cours privé)

Le Centre Spin Taekwondo (cours privé)

Coordonnées

Ma mission est de vous conscientiser quant à l’importance de maintenir un régime d’exercices adéquat au quotidien. J’ai votre santé et votre bien-être à cœur!

  • roxancyr@yahoo.com
  • 514.830.4614