Qu’est-ce que le Soma Training?

Le Soma Training préconise une approche holistique qui vise améliorer et maintenir l’équilibre entre les différentes forces de compression et de tension du corps, et ce afin de maximiser l’ensemble de ses fonctions physiologiques.
Le Soma Training comprend des techniques et des exercices variés, comme les ELDOA (étirements longitudinaux avec décoaptation ostéo-articulaire),qui visent à améliorer l’équilibre de la colonne vertébrale, ainsi que les étirements myofasciaux, le strapping, l’entraînement cardio, les exercices de proprioception, des exercices de gymnastique circulatoire précis, ainsi qu’un entraînement respiratoire.
Le tout afin d’aider à accroître sa capacité d’entraînement et son bien-être général.
En raison de cette visée à accroître l’efficience des capacités de tous, le Soma Training peut être adapté aux buts et besoins spécifiques de touts un chacun.
